【雑記】夜さんぽ🌃

毎週火・木曜日は夜さんぽ🌃するようにしてる🚶

夏の暑さもだいぶ落ち着いてきて、夜になると風があるからめっちゃ歩きやすい🦶

思ってるよりランニングしてる人も多いし、ご夫婦らしき人達が歩いてたりするから、一緒に頑張ってる気がしてモチベーションにも繋がってる🔥

それに、ご飯食べた後に有酸素運動をすると血糖値の急上昇を防げるらしい🤩✨

今日もご飯を食べた後に、捨て活と夜さんぽやるぞ〜💪